Manual de Instruçoes e Justificativas Comportamentais

É sabido que nenhum ser humano vem ao mundo com um "manual de instruçoes". Sem discutir porque, digo logo que algo como um livreto te dizendo como as coisas funcionam é algo extremamente útil, ainda mais para seres humanos! Sim, é paradoxal também o fato de eu raramente ter paciência para ler manual de qualquer coisa e, imagino que caso os humanos tivessem um manual ele se dividiria em: Técnico (coisas do corpo, saúde, etc) e Sócio-cultural (incluindo aspectos psicológicos e dicas para otimizar o uso).

Ontem eu passei na casa da Fasciutta (a II) e lembrei que tinha no bolso um livreto de informaçoes sobre o Transtorno de Défcit de Atençao e Hiperatividade (TDAH), condiçao da qual sou acometida. Esse dias, durante uma discussao, ela me acusou de usar a "doença" como desculpa. Primeiro que nao é doença e... segundo, eu nao tava tentando justificar nada e só explicar certos comportamentos meus. Fiquei com aquilo na cabeça. Ela tinha que entender melhor o problema! Entao fui pro Google, e montei um email enorme com informaçoes básicas e outras tais que davam dicas de como se relacionar com uma pessoa TDAH. E daí sem querer acabei encontrando também o livrinho. Na hora de entregar ainda dei uma risadinha e disse, "Nao é todo mundo que vem com manual de instruçao! Viu como eu ainda facilito sua vida?".

Quem tem TDAH é comumente descrito como sendo "ligado na tomada". Tanta energia assim acaba criando problemas....e os mais comum deles tem a ver com a comunicaçao entre os TDAHs, e os "normais". Aqui uma pequena lista das dificuldades mais comuns - incluindo comentários meus.

Common ADHD Communication Behaviors

Not talking—often from preoccupation with internal thoughts, feelings, worries. we create intimacy by communicating with each other. Intimacy: "into-me-see"
- Sim, eu faço isso. E juro que é sem querer! A outra Fasciutta quer morrer porque dae no meio da briga eu tô calada e ela quer que eu fale alguma coisa. Como eu vou falar se eu tô pensando?

Impulsivity—can be a good thing because it is helpful to know where your partner really stands on issues, what their real thoughts and feelings are. Sometimes, poor impulse control can get the ADHD person in trouble over and over again—when you speak your mind at the wrong time. open mouth, insert foot. to control: breathe, think first, think slowly, then speak. One way ADHD people try to show their partner they are listening is to finish their sentences for them. Good intentions, but often leads to frustration.
- Sim de novo. Mas pow...normal hein, essa de terminar as frases dos outros.

Subject changing—very common. Big problem. Because nothing ever gets resolved. neither partner feels heard, neither partner feels significant and neither partner knows how you got from point a to point z.
- Yes. Sorry 'bout that...

Low self-esteem—after a lifetime of feeling criticized and ridiculed, defensive behavior results. Being told for years that you are not good enough creates a defensive way of communicating. feeling like you always have to defend yourself—whether or not anyone is accusing you of anything—you spend a lot of time and energy developing your case, so to speak. and, not nearly enough time listening to what your partner has to say.
- Hmmmm..... é, às vezes rola isso mesmo. A Fasciutta diz que eu sempre faço isso.

Pressured speech—rapid fire constant talking. Difficult for partner to get a word in edge wise. the need to get all the information out there, all at once for fear of forgetting something (especially common with the hyperactive/impulsive type). Often unaware of other person's need in the conversation. Become monologue. Person with ADHD often thinks out loud. speaks what they are thinking. Serves the purpose of self-stimulation.
- Nao é minha culpa que a boca nao acompanha o cérebro!

Not remaining focused—not being present when partner is talking due to mind wandering/daydreaming. TV, computer, kids distract.
Obsessive thinking —getting stuck in thinking to the exclusion of everything else (In the brain, it's an overactive cingulate gyrus).
- Normal...

Not receiving the intended message —misinterpreting comments, feeling attacked. ( in the brain, it's the temporal lobe that is creating this problem). The brain can confuse incoming information.
- Uma dica para lidar com pessoas TDAH: SEJA CLARO NO QUE QUER DIZER!!! Ninguém é obrigado a adivinhar o pensamento do outro.

Brain melt-down—usually 1 of 2 things happen. Either a person can become totally stressed and the ADHD person shuts down, or the stimulation can prolong the conflict. both cause problems. a person has difficulty sorting through and taking in information. ADHD person walks away. best thing to do is to give space, physically and emotionally, to gather thoughts and regroup.
- Às vezes dar um tempo é melhor do que insistir demais.

Conflict-seeking behavior—stimulation seeking. "adrenaline junkie"—"i like to be angry, I feel good when I'm angry." Not good for relationships.
- Nao é que eu esteja caçando encrenca, mas... adrenalina no sangue me faz funcionar bem! =P

Desculpas esfarrapadas, justificativas ou nao, o fato é que conviver com TDAHs nao deve ser muito fácil, reconheço. Portanto, para aquele que nao têm opçao e essas pessoas malucas se tornaram verdadeiros "encostos" em sua vida, aconselho tentar entender o funcionamento dessas criaturas e compreender que realmente muitas vezes elas [as criaturas TDAH] simplesmente funcionam assim, reagem dessa forma.

E, para os TDAH, nada de entregar o manualzinho e dizer, "Tah aí! Aprende!". Ninguém merece ter que aguentar gente chata por perto. Ou seja... se você, como eu, já encontrou alguém que te aguenta, nao abuse da paciência da pessoa. Aprenda a se controlar, treine sua cabeça desmiolada e lute para ser um indivíduo melhor. Ritalina nao cura, mas ajuda...

Sim, é um pouco cansativo ler isso tudo. Quase que eu paro no meio do post, por pura falta de paciência!...mas enfim... tá aki um pedaço do meu manual de instruçoes.

Opa, é hora da Ritalina!!!

Mas ah, antes de ir... fica uma das minha frases favoritas - tiradas de musiquinhas pop legaizinhas.
"But we're never gonna survive unless we are a little crazy!"